Fraktali

 

Šta je fraktalna art-terapija?

Fraktalna art-terapija ili fraktalno crtanje je tehnika pomoći (fractal coaching) i samopomoći. Edukacija iz fraktalne tehnike odvija se kroz samostalni rad i namenjena je širokoj populaciji.

 

Zašto odabrati baš fraktalnu tehniku crtanja?

Fraktalnim crtanjem usaglašavamo duh, telo i psihu, čitavo naše biće, i to na najjednostavniji način – crtanjem. Art-terapija budi kreativni i intelektualni potencijal u cilju što konkretnijeg pristupa problemima, koje život neminovno donosi.

 

Kakvu korist možemo imati od fraktalne art-terapije?

Fraktalni crtež nam za vrlo kratko vreme pruža  uvid u stanje u kome se nalazi jedna osoba (ili mi sami) – dijagnostički fraktal. Zatvorenih očiju iscrtavamo naš energetski crtež i olovkom (bojicom) u ruci, na papiru, suočavamo se sa ličnim otporima, željama, potrebama, učeći se novim sposobnostima,  iskustvu, što je put ka kvalitativnoj promeni života – korekcijski crteži.

Dijagnostički crtež predstavlja kontakt sa našim „savršenim ja“. Pokazuje koliko smo zaista „dobri za sebe“, da li smo ispunili svoje potencijale, da li mislimo da možemo još ili imamo osećaj da vodimo „promašen život“. Naše „savršeno ja“ će na papiru, zatvorenih očiju, ispisati crtežom svoju priču – gde se nalazi, kako mu je i zašto je to tako.

Korekcijski crtež – Jedino što možemo da promenimo jesmo mi sami, naša osobnost. Praktično, crtanjem menjamo svoja uverenja, principe, učeći se novim životnim sposobnostima. Informacija + nova praksa = životna promena (ispunjenje potencijala).

 

Kako se rade crteži? Kojim ritmom se odvija terapija?

Prvi crtež radi se obavezno sa instruktorom (coach), a svi  ostali  mogu se raditi samostalno (završena edukacija). Prva 3-4 fraktala su dijagnostički, a ostali (17) su korekcijski, koji nas vode u ličnu promenu. Crteži moraju biti završeni za najviše četrdesetak dana od trenutka započinjanja ciklusa. Veći ciklus radi se jednom godišnje.

 

Duša pamti slikama. – Aristotel

 

Fraktalno crtanje u salonu „Jasna“

  • Fractal coaching – individualni rad kroz ciklus fraktala.
  • Edukacija iz fraktalne tehnike, poznavanje „ključa“  za čitanje fraktala i tehnike za korekciju.

Edukator fraktalnog crtanja: Jasmina Bosiočić, autor Roll back tehnike masaže, fizioterapeut i viši radiološki tehničar, life coach O.L.I. psihodinamskog integrativnog metoda (edukant posl. god.)

Fraktal – energetski crtež – „self našeg selfa“.

 

 

Iskustva ljudi u fraktalnom crtanju

Iskustva iz kompletnog ciklusa rada (21 crtež, individualni rad)

Fraktali, kao svojevrsna terapija duše, za mene su bili potpuna novina. Nikada ranije nisam imala prilike da se upoznam sa takvom metodom oslikavanja sopstvenog života. Ono što sam već pri izradi prvog osetila bila je čista znatiželja. Sledeća tri bili su neka vrsta izazova, a svi ostali do kraja ciklusa pričinjavali su mi radost. Radovala sam se kao dete svakom trenutku kada bih uzela bojice i sama sa sobom, potpuno izolovana od stvarnosti, satima se posvećivala nečemu neobjašnjivom, što je predstavljalo svojevrstan ritual. Oblici razni, manji, veći, nepravilni, pravilni, boje – sve to činilo me je srećnom. Svaki put željno sam iščekivala da vidim kako će izgledati na kraju. A onda susret sa Jasnom – tumačenja, opisivanje, analiziranje. Bila sam zadivljena sa koliko pravih, preciznih reči uspeva da okarakteriše moje navike, osobine, pogled na život. Mešala su se tada u meni osećanja samopoštovanja, „pohvaljenog deteta“, tuge, stida, radosti, uspeha. To su bili trenuci koje sam želela da zapamtim za ceo život i da ih se prisetim uvek kada koračam pogrešnim putem. Pamtila sam samo najkrupnije primedbe, a upijala sve što mi je neka vrsta oslonca za sutra. Naučila sam da na život gledam na sasvim drugačiji način, za mene kvalitetniji i lepši. – Jelena

Rad na fraktalima je jedno potpuno novo životno iskustvo i nov pristup rešavanju životnih problema. Tehnika je jako interesantna i stalno vas tera da radite na sebi. Imate osećaj kao da nikada niste stigli do kraja i da uvek ima nešto novo što treba da spoznate. Jednostavno, ako ovako nešto nikada niste radili – morate da probate jer je veoma teško sve to objasniti rečima. Rad na dijagnostičkim crtežima deluje potpuno nestvarno. Kroz njih otkrivate sebe, svoju prirodu i suštinu svojih problema, da biste kasnije korekcijskim crtežima postepeno radili na sebi. Kroz rad na sebi uočavate da je vrlo teško promeniti se. Potrebno je vreme da se promeni način razmišljanja i pristupanja problemima sa kojima se suočavamo, a kada to spoznamo, imamo neopisivu želju da neiscrpno radimo na sebi da bismo se promenili. Kroz zadatke koje dobijate u korekcijskim crtežima, posebno tokom crtanja i bojenja levom rukom, shvatate koliko je teško da kontrolišete svoju podsvest i da nacrtate na najbolji način ono što vam se postavi kao zadatak. – Tanja

 

Iskustva sa fraktalnih radionica (mini-ciklus, 12 crteža)

Radeći dijagnostičke fraktale, osećala sam se uzbuđeno, a dok sam bojila rad fasciniralo me je što sam zatvorenih očiju izvlačila boje koje baš volim. Radeći korekcijske fraktale, osećala sam se kao u nekim životnim situacijama. Davala sam svoj maksimum da crtež ispadne kako treba, a kada bih ga pogledala ni izbliza nije bio onakav kakvog sam ga zamislila. Shvatila sam u čemu je moj problem i na čemu treba poraditi. – Ivana

U početku me je sama znatiželja privlačila prema nečemu novom. Bilo mi je zanimljivo jer je drugačije od svega sa čime sam se susretala. Kasnije mi je bilo neverovatno jer sam shvatila koliki je uticaj fraktala. Neobično je to da, koliko god se trudili, ne možemo svesno da menjamo svoje fraktale (korekcijski). Ono što je u nama uvek pobedi i izađe na površinu. – Irena

Moram reći da sam obično prilično indiferentna prema ovakvim stvarima i zato isprva nisam osećala nikakav polet pri radu. Nekada sam nestrpljivo čekala da završim crtež. Međutim, sa svakim sledećim radom osećala sam se sve opuštenije i sve je počelo da polako otkriva svoj smisao. Kod korekcijskog crtanja u meni se u početku javio snažan otpor, što me je veoma iznenadilo (jer se ipak „samo“ crta), da bi kasnije taj otpor sve više slabio. Bilo je trenutaka kada nešto nisam želela ili nisam mogla da nacrtam. – Slavica

Dok sam bojila osećala sam se veoma opušteno, ali imala sam strepnju povezanu sa očekivanjem šta će na kraju crtež otkriti o meni. Uverila sam se da je dosta pričao o meni. Iznenadila me je jedna situacija pri izradi prvog dijagnostičkog  crteža: greškom sam bojila sa četiri zelene bojice više, a moj fraktal uopšte nije bio toliko zelen. Više je ličio na ostale dijagnostičke crteže na kojima sam koristila normalan broj boja. Trudila sam se da dam svoj maksimum i radovala sam se svakoj promeni. – Milica

Fraktalni rad je zanimljiv i liči na povratak u detinjstvo i bezbrižnost. Proces bojenja me je opuštao i često izolovao od raznih misli koje me obično obuzimaju u toku dana. Kako su crteži odmicali, tako se uočavala razlika i kod mene i na crtežima. Bilo je boja koje mi izrazito prijaju i nekih koje mi čak smetaju, što je mnogo govorilo o meni. – Dajana

 

Iskustvo u radu sa četiri dijagnostička i jednim korekcijskim crtežom

Raditi na sebi, a crtati, delovalo mi je zanimljivo. Da će se u meni pojaviti otpor i da ću se sa tim boriti prilikom crtanja – to mi je delovalo smešno. Međutim, prilikom izrade fraktala više ništa mi nije bilo smešno. Sve je postalo vrlo jasno. Osećao sam otpor na fizičkom nivou, a uz konsultacije sa Jasnom ga razumeo i prevazišao. Dijagnostički crtež me je iznenadio. Toliko toga je prikazao o meni, a znam sigurno da to nešto znaju samo moji roditelji i niko više (osim mog selfa). – Marko

 

Iskustva posle očitavanja prvog dijagnostičkog fraktala (od moguća četiri)

Neverovatno je koliko se uz pomoć jednog crteža može saznati o osobi. Neke stvari koje sam krila i od sebe same izronile su na crtežu, da ne pričam o drugima. Toliko me je to pogodilo da su suze same počele  da teku. Naravno, hoću da radim korekcijske fraktale jer želim da radim na sebi. Posebno sam zainteresovana za edukaciju. Mislim da to znanje može uvek da mi koristi. – SanjaUz pomoć linija, oblika i boja samog fraktala (i tumačenja istih) zaista može da se stekne uvid u self osobe (70:30). Lično sam više za razgovore, priču sa nekim (psiholog, coach), mada znam da se ni na taj način ne može dobiti potpun uvid u stanje čoveka (i ne za tako kratko vreme). Shvatanje da postoje i korekcijski crteži u ovoj metodi, kao vid terapije (ciklus) gde se na indirektan način deluje na self, stvara jednu novu mogućnost, za koju još nisam čuo, što mi zvuči logično i ok. – Aca

Žena me je najzad ubedila da uradim fraktal. Nisam verovao da ću crtanjem prikazati sebe. U početku sam se šalio, dobacivao na pojedine Jasnine komentare, a kasnije pomno slušao. Osećao sam da sam dotaknut, unutar sebe. Trenutno nisam spreman da radim na sebi jer nemam vremena, ali mogu reći da fraktali rade. Samo jednim crtanjem sam neke stvari shvatio o sebi. Uočio sam gde grešim i šta treba da popravim. Hvala ženi i fraktalima. – Neša

Zabava i uzbuđenje pretvorili su se u svojevrsni šok! Bojila sam svoj ižvrljani papir sa nekom posebnom ustreptalošću do duboko u noć, nestrpljiva da čujem šta sledi, šta će Jasna reći. Usledio je šok! Šok jer slušate o stvarima koje ni sebi ne priznajete, zatvarate oči misleći da ne postoje ili da će same od sebe nestati! Uh, to vas baš potrese i protrese! I shvatite da je sve u redu, da sada u svojim vlastitim rukama imate sredstvo da doprete do najdubljih kutaka svoga bića i osvetlite svoje potencijale, popravite šta ne štima i zasijate! – Bilja