Metadijeta
– Strategija kombinovanja: ishrana zasnovana na kombinacijama i rotiranju jednostavnih i raznovrsnih namirnica. Cilj: probuditi u telu osećaj radosti!
– Strategija prilagođavanja: usaglašavanje sa individualnim potrebama i željama. Ne jedete npr. zeleno povrće? U redu je, prilagodićemo se.
– Strategija organizovanja: prilagođavanje uobičajenim dnevnim aktivnostima i ustaljenim prehrambenim navikama. Ne možete da ručate u 15 h? Organizovaćemo ishranu prema vašim potrebama.
– Strategija prioriteta: ishrana prilagođena zdravstvenom stanju klijenta, njegovoj krvnoj slici. Imate dijabetes, povišen krvni pritisak ili holesterol, reumu? Osmislićemo dijetu koja podržava vaše zdravlje.
– Glavna strategija: edukacija klijenata, tako da razumeju pristup dijeti, šta se radi, kako, koliko, zbog čega…
– Efekti: gubitak 2-5 kilograma mesečno, smanjenje obima, dobar psihofizički osećaj, balansiranje zdravstvenog stanja, postizanje dugotrajnih efekata i stvaranje dugoročnih navika.
– Problem ne predstavlja samo gojaznost već i ono što mislite i kako se osećate kada imate višak kilograma. Za početak, dajte mozgu zadatak, a telu radost i – kilogrami će “otići” sami.